Die Solo-Turner-Sektion

Willkommen bei den Solo-Turnern des TV Wollerau Bäch – der Trainingsgruppe für alle, die lieber allein, aber nie einsam turnen. Während andere auf Teamgeist schwören, setzen wir auf Eigeninitiative, kreative Selbstoptimierung und zeitlich unabhängige Bewegungsfreiheit.

Was sind “Solo-Turner”?

Solo-Turner sind Bewegungspioniere im Alleingang. Wir trainieren dann, wenn andere arbeiten – oder wenn’s gerade passt. Kein Gruppendruck, keine taktischen Absprachen, kein Applaus nötig. Nur du, dein Körper und der Wille, besser zu werden – egal, wer zuschaut.

Ob auf dem Vitaparcours, in leerstehenden Turnhallen, im Wohnzimmer oder digital mit Trainingsapp – bei uns ist der Trainingsort so flexibel wie der Stundenplan.

Trainingsprinzip

Wir glauben an die Kraft des Alleinseins – aber nicht an Isolation. Unser Konzept beruht auf:

• maximaler Zeitsouveränität
• individueller Zielsetzung
• körperlicher Selbstverantwortung
• kreativen Bewegungsformen
• freiwilliger Selbstdokumentation

Trainingsformen

1. Eigenkreiseln – Rotationsübungen ohne Publikum
2. Still-turnen – Bewegungen, die nur du spürst
3. Spiegel-Feedback – kritischer Blick aufs Selbst
4. Isolation Moves – einzelne Muskelgruppen im Fokus
5. Treppenstufen-Hochkarat – Training mit Alltagsobjekten
6. Remote Synchronturnen – digital verbunden, mental vereint

Für wen geeignet?

Die Solo-Turner-Sektion richtet sich an Personen ab 16 Jahren, die:

• ungern auf andere warten
• ihr eigenes Tempo leben
• zwischen Terminen und Turnen keinen Unterschied machen
• sich selbst der beste Sparringspartner sind

Ausrüstung

Was du brauchst, um Solo-Turner zu sein:

• Eigenmotivation
• Sportkleidung (je nach Ort wetterfest)
• Handy, Uhr oder Bauchgefühl zur Zeiteinteilung
• (Optional) Selfie-Stick für Selbstevaluation

Kontakt und Einstieg

Trainieren, wenn andere nicht können? Willkommen im Club der Selbstständigen. Ralf Elleigang ist dein Ansprechpartner für alle, die sich nicht erst organisieren wollen, um ins Schwitzen zu kommen:

• E-Mail: soloturner@tv-wollerau-baech.ch
• Telefon: +41 XX XXX XX XX

“Zäme isch schön – aber allei isch ehrli.” – Das Motto der Solo-Turner