Neues Trainingskonzept: Mit Dreck zum Erfolg!

Der TV Wollerau Bäch geht neue Wege in der Trainingsgestaltung. Nach aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen aus Skandinavien bringt das Training in und mit natürlichen Elementen erstaunliche Erfolge. Unsere Trainer haben daher beschlossen, das neue Konzept “Meh Dräck!” einzuführen.

Was bedeutet das konkret?

Zwei Trainingseinheiten pro Woche werden künftig im Freien stattfinden – bei jedem Wetter. Statt steriler Hallenboden wird der Waldboden zur Trainingsfläche, Baumstämme ersetzen Barren und Reck, und ja, auch der Schlamm spielt eine wichtige Rolle.

“Der direkte Kontakt mit natürlichen Elementen stärkt nicht nur die üblichen Muskeln, sondern aktiviert durch die unebene Beschaffenheit auch kleine Stabilisierungsmuskeln, die im normalen Training oft vernachlässigt werden”, erklärt Cheftrainer Peter Klinke.

Erste Erfolge bereits sichtbar

Die ersten Testgruppen zeigen sich begeistert. Nach nur vier Wochen Training im Freien verbesserten sich Ausdauer und Koordination bei 78% der Teilnehmenden signifikant. Besonders die Sackgümper profitieren vom unebenen Untergrund.

Mitmachen und Dreckig werden

Ab dem 1. August wird das neue Trainingskonzept für alle Sektionen eingeführt. Interessierte können sich für einen Schnuppertermin bei ihren Sektionsleitern anmelden.

Nicht vergessen: Alte Kleidung mitbringen und Wechselkleidung für nach dem Training – es wird dreckig, und das ist gut so!